Sleep is very important to all of us. It helps us ____86____ healthy and think clearly. We can say every living thing in the world ____87____ to sleep. Do you know some animals sleep 20 hours a day? But most people don’ need to sleep so ____88____ hours. Kids between the ages of 5 ____89____ 12 need 10 to 11 hours of sleep each night.
If we don’t sleep well, we will feel tired and irritable ( 易怒的 ). Then ____90____ can we sleep well?
Make our bedroom ____91____ cool, dark and quiet place.
Don’t eat too much before our bedtime.
Don’t drink coffee ____92____ the afternoon or at night.
Do the same ____93____ things before going to bed each night, like listening to music or reading.
Don’t take exercise right before going to bed. Take exercise earlier in the day. It helps us sleep ____94____ .
Try to go to bed _____95_____ the same time every night.
Hope we all can sleep tight ( 睡个好觉 ) every night!
86 ． A ． keeping B ． kept C ． keeps D ． keep
87 ． A ． need B ． needs C ． needed D ． needing
88 ． A ． more B ． much C ． many D ． most
89 ． A ． or B ． and C ． but D ． nor
90 ． A ． how B ． where C ． why D ． when
91 ． A ． / B ． an C ． a D ． the
92 ． A ． for B ． up C ． on D ． in
93 ． A ． relaxed B ． relaxing C ． relaxes D ． relax
94 ． A ． good B ． well C ． best D ． the best
95 ． A ． to B ． with C ． at D ． of
D 87 ． B 88 ． C 89 ． B 90 ． A 91 ． C 92 ． D 93 ． B 94 ． B 95 ． C
【分析】本文讲述睡眠对人的重要性，讲述睡个好觉的一些方法。
86 ．句意：它能帮助我们保持健康并清晰地思考。
keeping 保持，动名词或现在分词； kept 动词过去式； keeps 动词三单形式； keep 动词原形。根据 “helps us” 可知是 “help sb. do” 的结构表达 “ 帮助某人做某事 ” ，用动词原形 “keep” 。故选 D 。
87 ．句意：我们可以说世界上的生物都需要睡觉。
need 需要，动词原形； needs 动词三单形式； needed 动词过去式； needing 动名词。 “can say” 后面是宾语从句，从句是一般现在时，从句的主语是 “every living thing” 是单数概念，动词用三单形式 “needs” 。故选 B 。
88 ．句意：但是大多数人没有必要睡那么多个小时。
more 更多； much 多的，修饰不可数名词； many 多的，修饰可数名词； most 最多。根据 “hours” 可知是可数名词复数，用 “so many” 表达 “ 如此多，那么多 ” 。故选 C 。
89 ．句意： 5 到 11 岁的孩子每晚需要 10 到 11 小时的睡眠。
or 否则； and 和； but 但是； nor 也不。根据 “between the ages of 5” 可知句子表达 “ 在 5 到 11 岁之间 ” ，用 “between…and” 的结构。故选 B 。
90 ．句意：那么我们怎样才能睡个好觉呢？
how 怎样； where 哪里； why 为什么； when 什么时候。根据后文 “Don’t eat too much before our bedtime” 可知讲述的是睡个好觉的办法，表达 “ 怎样 ” 用疑问词 “how” 。故选 A 。
91 ．句意： 让你的卧室成为一个清爽，黑暗和安静的地方。
/ 零冠词； an 不定冠词，用在元音音素开始的单词前； a 不定冠词，用在辅音因素开始的单词前； the 定冠词。根据 “cool, dark and quiet place” 可知句子表达泛指 “ 一个 ” ， “cool” 是辅音音素开始的单词，用不定冠词 “a” 。故选 C 。
92 ．句意：在下午或者傍晚不要喝咖啡。
for 为了； up 向上； on 在某物体上面，在具体某一天； in 在某物体里面，在什么时间段以内。根据 “the afternoon” 可知句子表达 “ 在下午 ” ，用短语 “in the afternoon” 。故选 D 。
93 ．句意：每晚睡觉前做相同的放松的事情，比如听音乐或者阅读。
relaxed 感到放松的，放松，动词过去式； relaxing 令人放松的，放松，动名词； relaxes 放松，动词三单形式； relax 动词原形。根据 “things before going to bed each night, like listening to music or reading” 可知表达听音乐这样的事是让人放松的事，用形容词 “relaxing” 作定语。故选 B 。
94 ．句意：它会帮助我们睡得好。
good 好的； well 好地； best 最好； the best 定冠词和最高级的结构。根据 “Don’t take exercise right before going to bed” 及 “Take exercise earlier in the day” ，可知表达睡觉前不要做运动会让人睡得好，用副词 “well” 修饰动词 “sleep” 。故选 B 。
95 ．句意：每晚在相同的时间上床睡觉。
to 向； with 和； at 具体的点； of 属于。根据 “the same time” 可知句子表达在相同的时间点，用介词 “at” 。选 C 。